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本当に戻るのか?2026年08月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」昨日のバイクは、心拍数縛り無しで頑張ったから今日は無理しない(出来ない.･･･76km 獲得標高 785m HR ave. 120/178bpm NP1･･･- 今日は金勝でヒルリピート2026年08月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･レーニングするなら、金勝のヒルリピート心拍数は全開放で繰り返した手短な3往･･･HR ave. 133/178bpm NP197w TSS 88午･･･
- 8/8 今朝の血糖値です。飲みすぎると胃がんになる「市販の胃薬」の名前2026年08月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。127/87mmHg 104bpm 血圧は良いのですが。 頻脈(･･･> 頻脈とは、安静時の心拍数が1分間に100回以上になる状･･･
- 4TH フルマラソンへの道-5週2026年08月05日まさこさんの備忘録･･･勤ランニングSpotifyのランニングBPM170に変えてみた速いテンポの･･･の音楽に合わせて小刻みな足運び心拍数を抑えたいが、つい弾んでしまう･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 15･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練1,500m 自己ベスト!2026年08月07日I want to be a triathlete･･･00m平均ペース 2分23秒/100m タイム 35分52秒平均心拍数 129bpmGarminによると、1,500m で、自己ベストと･･･
- 【トラック練習、400m×5、他】【金星と雲】【ネズミのラスボス】2026年08月15日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･宇宙へ。宇宙で青く光る地球は見えた? BPMは250短距離向けですね。私じ･･･.４.５本目172は、推定限界心拍数に肉薄 ３.４.５本目 ・・・･･･
- 8月14日(金)60分easy ラン「松沼橋を渡った。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 14朝GARMIN: 52msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 54･･･
- 8月13日(木)50分JOG「80:20の法則。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 13朝GARMIN: 38msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 51･･･
- 8/15 ウォーキング@妙楽寺2026年08月15日moistsilverのブログ･･･がたくさんいて賑わっていました。朝のウォーキングは8km歩きました。 心拍数は100bpmと良い汗をかきました。 今日のシューズはビジネスの外･･･
